Les acides gras oméga-3 – de la vigueur pour chaque cellule

Aucun régime alimentaire n’est complet sans des acides gras oméga-3 : ces graisses polyinsaturées sont cruciales pour notre santé métabolique. Pourquoi ? Et à quoi faut-il prêter attention ?

Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés. Pour nous, les êtres humains, les acides gras oméga-3 DHA et EPA, qui se trouvent principalement dans les poissons et les algues, ainsi que l’ALA d’origine végétale, sont importants. Ils sont intégrés dans les membranes cellulaires de tout le corps, assurent l’élasticité des cellules et modifient la viscosité et la perméabilité des membranes. Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important pour les enzymes, les récepteurs et les protéines de transport dans la paroi cellulaire et servent également d’agents de signalisation.

À quoi servent les acides gras Oméga-3 ?

Les oméga-3 sont essentiels à la santé cellulaire et soutiennent diverses fonctions organiques ! La liste de leurs bienfaits est longue et continue de s’allonger grâce aux nouvelles découvertes.

• Propriétés anti-inflammatoires : les études montrent que les acides gras oméga-3 peuvent contribuer à réduire la sécrétion de molécules pro-inflammatoires telles que les cytokines et les prostaglandines. Les acides gras oméga-3 peuvent ainsi aider à atténuer les symptômes des inflammations chroniques.

• Fonctions cérébrales saines : Le DHA, l’un des principaux acides gras oméga-3, est essentiel pour le développement et le fonctionnement du cerveau. C’est un composant essentiel des membranes cellulaires du cerveau et il joue un rôle dans le maintien de leur malléabilité et de leur intégrité.

• Santé cardiaque : Les effets bénéfiques des acides gras oméga-3, en particulier l’EPA et le DHA, sur le système cardiovasculaire ont fait l’objet de nombreuses recherches : ils contribuent à réduire le taux de triglycérides, à baisser la pression artérielle et soutiennent la santé cardiaque en général.

• Santé des yeux : Le DHA est présent en grande quantité dans la rétine de l’œil, où il joue un rôle essentiel dans le développement et le bon fonctionnement de la vision.

• Humeur : Des études préliminaires suggèrent que les acides gras oméga-3 pourraient également contribuer à la santé mentale et améliorer l’humeur.

Tourne ton attention vers « Omega-Balance »!

Pour que les acides gras oméga-3 puissent agir dans le corps, le rapport entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 doit être équilibré. Notre métabolisme transforme les oméga-3 et les oméga-6 avec les mêmes enzymes (delta-6-désaturase et delta-5-désaturase). En cas d’excès d’oméga-6, ces enzymes ne sont plus en mesure de transformer les oméga-3 et le corps ne peut ainsi pas les absorber. Les oméga-6 se trouvent principalement dans la viande et les graisses animales, l’huile de tournesol, mais aussi dans de nombreux aliments préparés. Notre alimentation contient en moyenne 10 à 20 fois plus d’acides gras oméga-6 que d’acides gras oméga-3. Pourtant, le rapport entre les oméga-6 et les oméga-3 devrait se situer entre 1 : 1 et 5 : 1 ! La principale source d’acides gras oméga-3 est le poisson gras comme le saumon ou le maquereau. Mais les acides gras oméga-3 se trouvent également en petites quantités dans les noix et les graines, par exemple les graines de lin.

Complément alimentaire à base d’oméga 3

Ne manges-tu pas régulièrement du poisson ? Dans ce cas, un complément alimentaire de qualité avec de l’huile de poisson peut être utile. Omega Life-3 Resolv d’Unicity contient une combinaison d’huile de poisson concentrée à forte teneur en acides gras insaturés oméga-3, associée à l’acide aminé essentiel L-arginine, à l’huile de gaulthérie et à la vitamine E. Omega Life-3 Resolv est fabriqué selon un procédé breveté par Unicity pour augmenter la production de résolvines produites par l’organisme à partir des acides gras oméga-3.

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