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22
Oct
Comment prendre des décisions plus saines malgré la fatigue
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Fadi
Tu connais certainement le problème : cette semaine, tu décides de reprendre tes objectifs de santé. Afin de pouvoir aller faire un pet...
Santé et sciences
11
Oct
Des aliments pour faciliter la digestion – une solution douce et naturelle pour une meilleure santé
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Soyons honnêtes : Il nous arrive à tous de ressentir un certain inconfort intestinal, même si nous évitons d'en parler. Qu'il s'agisse ...
09
Oct
La santé métabolique – les faits et la fiction
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Ces derniers temps, la santé métabolique est devenue un sujet très médiatisé, car nous connaissons désormais son importance pour notre ...
28
Sep
Maintenir un taux de glycémie équilibré : 7 alternatives saines pour remplacer les aliments sucrés
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Consommer moins de sucre présente des avantages pour chacun d'entre nous - que tu sois en bonne santé ou que tu doives contrôler...
21
Sep
Une aide pour gérer son poids, mais pas seulement : 8 autres avantages du jeûne intermittent
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Le jeûne intermittent et la perte de poids sont souvent associés, mais la perte de poids n'est pas le seul avantage du jeûne intermitte...
14
Sep
Nourris ton microbiote avec des aliments fermentés
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L’intestin est au cœur de notre bien-être ! Comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques, le microbiote intestinal est un acte...
27
Août
Coenzyme Q10 (CoQ10) : un antioxydant puissant
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En matière de nutrition et de bien-être, certains composés sont moins connus que d’autres, mais ils sont tout aussi essentiels à notre ...
17
Août
Rentrée scolaire : comment faciliter la transition
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L'été semble long mais seulement jusqu'à ce que le premier jour d'école approche. Puis, soudainement, il paraît beaucoup trop court !Co...
09
Août
Quelles boissons sont adaptées au jeûne intermittent ?
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L'une des questions les plus fréquentes concernant le jeûne intermittent est : "Que puis-je boire ?" La plupart des gens savent bien sû...
04
Août
De l’alimentation restrictive à l’alimentation libérée
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La nourriture : nous ne pouvons pas vivre sans elle, mais parfois, vivre avec elle donne l'impression de vivre sous la domination d’un ...
27
Juil
Réussir le jeûne intermittent en voyage
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Les attractions touristiques, le temps passé en famille, les repas - tout cela fait partie des meilleurs aspects du voyage.La nourritur...
19
Juil
Les acides gras oméga-3 – de la vigueur pour chaque cellule
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Aucun régime alimentaire n’est complet sans des acides gras oméga-3 : ces graisses polyinsaturées sont cruciales pour notre santé métab...
