Comment accepter son physique ?

L’apparence prend une place si importante dans le monde actuel. Nous sommes continuellement bombardés d’images de corps « parfaits », en particulier sur les médias sociaux. Des images auxquelles nous sommes censés ressembler – c’est le physique dont nous avons besoin pour mener une vie agréable, n’est-ce pas ? Chez nous, chez Unicity, nous pensons différemment – notre mission est d’améliorer la vie en t’aidant à reprendre le contrôle de ta santé, de ta vie et de ton corps. Et l’une des étapes cruciales de ce voyage pourrait bien être d’accepter son corps tel qu’il est.

Accepter l’image de soi est un concept libérateur qui peut t’aider à apprendre à vraiment apprécier ce cadeau extraordinaire qu’est ton corps. Si tu apprends à chérir ton corps, tu auras envie d’en prendre soin – pas pour une question d’apparence, mais pour te sentir en pleine forme.

Voici quelques conseils qui t’aideront à entretenir une relation heureuse et saine avec ton corps :

Sois indulgent envers toi-même. Apprends à te parler avec compassion au lieu de t’en vouloir parce que tu n’as pas le physique dont tu rêves. Ne te reproche pas de n’avoir pas réussi à suivre ton régime. Trouve des vêtements dans lesquels tu te sens à l’aise et qui te donnent confiance en toi, au lieu d’essayer de te glisser dans quelque chose qui ne te va pas. Et surtout, ne sois pas trop exigeant envers toi-même : quand il est question de notre apparence, nous nous jugeons souvent trop sévèrement.

Arrête de comparer. Il est facile de regarder le physique de quelqu’un d’autre et de penser que le sien n’est pas à la hauteur. Mais voilà : se comparer aux autres est un jeu perdu d’avance. Il y aura toujours quelqu’un de plus beau que toi, et chaque fois, tu te sentiras mal. Alors pourquoi ne pas se concentrer sur tes propres forces et capacités, au lieu d’essayer de te mesurer aux normes de quelqu’un d’autre ?

Apprécie ton corps pour ce qu’il est. Ton corps accomplit quotidiennement un travail extraordinaire. Il te maintient en vie et en bonne santé. Il te permet de marcher, de courir, de danser et de faire toutes sortes d’activités physiques. Un corps en bonne santé est tout ce dont tu as besoin pour vivre une belle vie !

Accorde-toi du temps. Accepter son physique est plus facile à dire qu’à faire. Nous vivons dans une culture obsédée par l’apparence, et il peut être difficile de faire abstraction de tout ce bruit. Mais avec le temps, tu peux apprendre à cultiver une relation plus positive avec ton corps. Tu peux apprendre à l’apprécier pour ce qu’il est, au lieu d’essayer de le changer en quelque chose qu’il n’est pas. N’oublie jamais que dans la vie ce qui est important, c’est de vivre, et non d’être regardé !

« Chez Unicity, notre conviction fondamentale est que le corps humain, quelle que soit sa taille, sa forme ou ses capacités, est un cadeau précieux. Notre corps nous permet de profiter de ce monde. Il nous aide à progresser et à acquérir des connaissances et une compréhension qui enrichissent nos vies individuelles et nos communautés. Apprendre à gérer notre corps et à en prendre soin est également un cadeau. Un cadeau qui se traduit non seulement par une meilleure santé, mais aussi par une plus grande confiance dans tous les aspects de notre vie … la confiance authentique qui vient du fait de savoir que vous êtes maître de vous-même, et que vous vivez avec un sentiment de conscience et de gratitude pour les cadeaux qui vous ont été donnés. »

– Stewart Hughes, CEO